Articles populaires – trois pas avant, deux pas en arrière !

3 octobre 2009

samedi 3 octobre 2009

Bonjour, Aujourd'hui, je vous donne un menu pour vous aider dans votre lutte quotidienne : "Mais que vas-je bien pouvoir faire à manger ?" Matin – 4 pts 50 g de pain + 2 cc beurre allégé + 1 CC de confiture allégée - Thé 10h00 – 0 pt C afé + 1 fruit Midi...

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Tags: ananas, minceur, poulet, Menu, allégé, carottes, chocolat, fromage, fruits, léger, miel, pain, salade, vinaigre balsamique

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25 septembre 2009

Le point sur MOI !

Non, je ne suis pas encore devenue Narcisse, don't panic girls !!! Mais voilà, je fais le point sur ce que j'attends vraiment de ce blog. J'ai commencé à me surveiller à nouveau début juillet, je pesais alors 101 kgs. Avoir franchi la barre psychologique...

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Tags: WW, chrono, chrononutrition, nutrition, pesée, poids, régime, surpoids, watchers, weight

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26 septembre 2009

Poulet sucré-salé

Curry de poulet 4 pers - 5 pts / pers 600 g de pommes de terre à l'eau (8 points) 400 g de blancs de poulet -10 points) 3 tranches d'ananas (1 point)1 oignon 1 gousse d'ail 1 c. à café d'huile (1 point) 3 c. à café de curry 1 yaourt nature 0%, de préférence...

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Tags: ananas, curry, minceur, points, pomme, pommes de terre, poulet, recette, yaourt

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14 octobre 2009

Les chicons, c'est tout bon!

Bonjour, Aujourd'hui, pleins feux sur le chicon ou l'endive. Ce légume est l'ami de vos assiettes. Tout d'abord, les qualités nutritionnelles de la bestiole : Quantité : 100 g (ou ml) Calories : 20 kCal Protides : 1 g Lipides : 0 g Glucides : 4 g Comme...

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Tags: WW, régime, minceur, points, miel, endives, flexipoints, oeufs

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8 février 2010

Chou-pas hibou, pas caillou

Aujourd'hui, je voudrais faire revenir le chou dans votre assiette. C'est un légume que l'on trouve beaucoup en hiver sur les étals et c'est un des mal-aimés de nos paniers. Vous trouverez un article très intéressant sur les différents choux ici : http://www.e-sante.fr/aliments-place-chou-assiette-NN_2449-123-970.htm...

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Tags: pommes de terre, yaourt, carottes, Chou, citron, granny

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26 février 2010

Poêlée de cabillaud

Je pars pour une semaine dans ma retraite beaujolaise. Vous ne me lirez donc plus, étant donné que je serai sans connexion Internet. En attendant, une recette trouvée sur ce blog : http://chocoaddict.over-blog.com/article-poelee-oceane-au-riz-ww-45578792.html...

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Tags: WW, propoints, cabillaud, poisson, riz, safran

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3 février 2010

du chocolat, des blancs en neige... rien de plus!

Bonjour, Une amie belge de ma maman est passée à la maison la semaine dernière et nous a parlé de sa mousse au chocolat qu'elle ne réalise qu'avec du chocolat (attention : il faut de l'excellent chocolat) et des blancs en neige... J'ai adapté sa recette...

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Tags: chocolat, blancs en neige, dessert, mousse, propoints

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23 février 2010

Vous aimez le coleslaw ?

Bonjour, Moi oui ! J'aime le coleslaw. Vous savez cette salade à base de mayonnaise mousseline (mais mayo. tout de même). Voici un blog qui a l'excellente idée de nous proposer une version raisonnablement light : http://angiegourmande.canalblog.com/archives/2010/02/20/16985174.html...

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Tags: WW, minceur, allégé, propoints, Chou

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28 septembre 2009

Les bases ...

Aujourd'hui les bases de Weight Watchers, Tout d'abord le site de référence : http://www.weightwatchers.fr sur lequel vous trouverez de précieux renseignements, notamment les indispensables du placard : http://www.weightwatchers.fr/util/art/index_art.aspx?tabnum=1&art_id=120171...

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26 janvier 2010

Je reprends ce blog en mains...

Bonjour, Je suis un puzzle... et les pièces ne sont pas toutes bien rangées ! Je m'explique : je veux tenir un blog pour mon rééquilibrage. Cependant, lorsque j'ai commencé celui-ci, j'ai voulu mettre plein de choses : les différentes méthodes, des conseils,...

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6 octobre 2009

Les papillotes salée

J'ai fêté mes cinquante ans le 27 septembre dernier. A cette occasion, mes sœurs m'ont offert une papillote carrée de la marque Mastrad. Cette papillote est en silicone et c'est de la bombe bébé! Je vous rassure, il ne s'agit pas là de publicité déguisée,...

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27 janvier 2010

Les gros, vous prenez trop de place !

Bonjour, Deuxième page de mon journal en 2010 ... J'ai entendu récemment une information selon laquelle une compagnie aérienne française se propose de vendre aux gros (ah oui c'est vrai, désolée, je ne parle pas "politiquement correct"), enfin, aux personnes...

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23 septembre 2010

Anniversaire ... au secours !!!!

Pourquoi un tel titre ? Parce que lundi prochain est le jour de mon anniversaire et je vais également fêter l'anniversaire de mes deux merveilles. Donc ... AU SECOURS ! Heureusement que la toile existe. Je suis tombée sur un blog extrêmement bien fait,...

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27 septembre 2009

50 ans ...

Aïe Aïe Aïe... je fête mes 50 ans aujourd'hui. C'est fou comme toutes ces années sont passées vite. Lorsque j'étais enfant, 50 ans était pour moi le summun de la vieillesse. Comme disent les jeunes "plus vieille, tu peux pas !". Autant pour moi, car je...

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22 septembre 2010

Les fibres...

Bonjour, Si vous suivez les différentes méthodes Ouet-ouet (comme moi), vous avez pu constater que leur dernier bébé "Propoints" prend en compte beaucoup plus d'éléments pour le calcul des points, dont un très important et laissé de côté jusqu'ici : les...

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7 octobre 2009

Les produits d'octobre

En ce mois d'octobre, il peut être utile de connaître les éléments que nous pouvons mettre dans nos assiettes. En voici donc la liste : Légumes Bette - Betterave rouge - Brocoli - Carotte - Catalonia - Chou blanc - Chou de Bruxelles - Chou frisé - Chou...

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5 octobre 2009

Lundi 5 octobre

Bonjour Voici mon menu du jour : Matin : 3 points Pain 50g : 2 points Beurre léger 20%, 2 CC : 1 points Confiture allégée 1 CC : 0 point Midi : 8 points Endives au jambon (2) : 4 25g de pain : 1 30g de fromage : 3 1 poire : 0 Soir : 10 points Côtes de...

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21 septembre 2010

De retour à mes points "Pro"

Bonjour, Eh oui les vacances sont terminées mais il nous reste de beaux souvenirs.... surtout sur le bidon et sur les hanches :o))) On a denouveau en tête la balance des kilos repris et à perdre ! On reprend donc le compte des points et on le fait de...

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4 octobre 2009

Motivation

Bonjour, Aujourd'hui, pesée hebdomadaire : - 200g ... seulement, ais-je envie de dire. On a toujours envie de perdre à la vitesse de l'éclair. Mais voilà un écueil qu'il vaut mieux éviter. Qui perd vite, reprend vite. On mobilise donc sa MO-TI-VA-TION...

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27 octobre 2009

La Chrononutrition- les bases

Bonjour, Aujourd'hui, je vais aborder avec vous une méthode que j'ai suivi sporadiquement, pour cause d'incompatibilité avec mon petit zhom... Mais c'est une méthode que j'apprécie, il s'agit plus d'une nouvelle hygiène alimentaire que d'un véritable...

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29 janvier 2010

Les recettes promis-juré

Bonjour Je voudrais vous faire découvrir un blog qui nous offre de délicieuses découvertes gourmandes et Propoints...Que demander de plus ? C'est ici que cela se passe : http://creagourmande.canalblog.com/archives/p3-3.html Pour vous allécher : Cassolette...

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1 février 2010

Repas léger mais goûteux pour le soir

Bonjour, Deux recettes à faire pour un soir : repas léger idéal accompagné d’un yaourt léger et d’un fruit. Quiche aux asperges – 8 pers - 6,75 PP / pers 1 pâte feuilletée (en or de Herta) (23 PP) 50 cl de crème fraîche 15% (17 PP) 20 asperges vertes...

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25 octobre 2009

manger chinois...

Bonjour, Aujourd'hui, je vous propose de manger chinois. Comme vous le verrez, les points étant indiqués sur ce plat, vous pourrez adapter votre journée en fonction de ce plat. C'est sur un blog qui semble au repos pour le moment que j'ai trouvé ce plat...

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22 octobre 2009

Un rude passage à la morte saison

Bonjour, Nous sommes passés de manière assez rude d'un été indien à un hiver très hivernal... Je ne sais pas pour vous, mais pour ma part, cette situation m'attaque physiquement et moralement .... Et quand je déprime : j'ai envie de CHOCOLAT ! Non, non,...

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15 février 2010

JOKER !!!!

Bonjour, Ce week-end a été un week-end total joker... Tout d'abord restaurant chinois en tête-à-tête avec l'une de mes filles, Emilie puis le dimanche : réunion perles avec les copines et tout ce qu'elles avaient amené à manger... Alors, une fois n'est...

Posté par marylo à 15:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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