Articles populaires – trois pas avant, deux pas en arrière !

3 octobre 2009

samedi 3 octobre 2009

Bonjour, Aujourd'hui, je vous donne un menu pour vous aider dans votre lutte quotidienne : "Mais que vas-je bien pouvoir faire à manger ?" Matin – 4 pts 50 g de pain + 2 cc beurre allégé + 1 CC de confiture allégée - Thé 10h00 – 0 pt C afé + 1 fruit Midi...

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Tags: ananas, minceur, poulet, Menu, allégé, carottes, chocolat, fromage, fruits, léger, miel, pain, salade, vinaigre balsamique

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25 septembre 2009

Le point sur MOI !

Non, je ne suis pas encore devenue Narcisse, don't panic girls !!! Mais voilà, je fais le point sur ce que j'attends vraiment de ce blog. J'ai commencé à me surveiller à nouveau début juillet, je pesais alors 101 kgs. Avoir franchi la barre psychologique...

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Tags: WW, chrono, chrononutrition, nutrition, pesée, poids, régime, surpoids, watchers, weight

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26 septembre 2009

Poulet sucré-salé

Curry de poulet 4 pers - 5 pts / pers 600 g de pommes de terre à l'eau (8 points) 400 g de blancs de poulet -10 points) 3 tranches d'ananas (1 point)1 oignon 1 gousse d'ail 1 c. à café d'huile (1 point) 3 c. à café de curry 1 yaourt nature 0%, de préférence...

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Tags: ananas, curry, minceur, points, pomme, pommes de terre, poulet, recette, yaourt

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14 octobre 2009

Les chicons, c'est tout bon!

Bonjour, Aujourd'hui, pleins feux sur le chicon ou l'endive. Ce légume est l'ami de vos assiettes. Tout d'abord, les qualités nutritionnelles de la bestiole : Quantité : 100 g (ou ml) Calories : 20 kCal Protides : 1 g Lipides : 0 g Glucides : 4 g Comme...

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Tags: WW, régime, minceur, points, miel, endives, flexipoints, oeufs

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26 février 2010

Poêlée de cabillaud

Je pars pour une semaine dans ma retraite beaujolaise. Vous ne me lirez donc plus, étant donné que je serai sans connexion Internet. En attendant, une recette trouvée sur ce blog : http://chocoaddict.over-blog.com/article-poelee-oceane-au-riz-ww-45578792.html...

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Tags: WW, propoints, cabillaud, poisson, riz, safran

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8 février 2010

Chou-pas hibou, pas caillou

Aujourd'hui, je voudrais faire revenir le chou dans votre assiette. C'est un légume que l'on trouve beaucoup en hiver sur les étals et c'est un des mal-aimés de nos paniers. Vous trouverez un article très intéressant sur les différents choux ici : http://www.e-sante.fr/aliments-place-chou-assiette-NN_2449-123-970.htm...

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Tags: pommes de terre, yaourt, carottes, Chou, citron, granny

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23 février 2010

Vous aimez le coleslaw ?

Bonjour, Moi oui ! J'aime le coleslaw. Vous savez cette salade à base de mayonnaise mousseline (mais mayo. tout de même). Voici un blog qui a l'excellente idée de nous proposer une version raisonnablement light : http://angiegourmande.canalblog.com/archives/2010/02/20/16985174.html...

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Tags: WW, minceur, allégé, propoints, Chou

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3 février 2010

du chocolat, des blancs en neige... rien de plus!

Bonjour, Une amie belge de ma maman est passée à la maison la semaine dernière et nous a parlé de sa mousse au chocolat qu'elle ne réalise qu'avec du chocolat (attention : il faut de l'excellent chocolat) et des blancs en neige... J'ai adapté sa recette...

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Tags: chocolat, blancs en neige, dessert, mousse, propoints

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23 septembre 2010

Anniversaire ... au secours !!!!

Pourquoi un tel titre ? Parce que lundi prochain est le jour de mon anniversaire et je vais également fêter l'anniversaire de mes deux merveilles. Donc ... AU SECOURS ! Heureusement que la toile existe. Je suis tombée sur un blog extrêmement bien fait,...

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5 octobre 2009

Lundi 5 octobre

Bonjour Voici mon menu du jour : Matin : 3 points Pain 50g : 2 points Beurre léger 20%, 2 CC : 1 points Confiture allégée 1 CC : 0 point Midi : 8 points Endives au jambon (2) : 4 25g de pain : 1 30g de fromage : 3 1 poire : 0 Soir : 10 points Côtes de...

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22 septembre 2010

Les fibres...

Bonjour, Si vous suivez les différentes méthodes Ouet-ouet (comme moi), vous avez pu constater que leur dernier bébé "Propoints" prend en compte beaucoup plus d'éléments pour le calcul des points, dont un très important et laissé de côté jusqu'ici : les...

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21 septembre 2010

De retour à mes points "Pro"

Bonjour, Eh oui les vacances sont terminées mais il nous reste de beaux souvenirs.... surtout sur le bidon et sur les hanches :o))) On a denouveau en tête la balance des kilos repris et à perdre ! On reprend donc le compte des points et on le fait de...

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7 octobre 2009

Les produits d'octobre

En ce mois d'octobre, il peut être utile de connaître les éléments que nous pouvons mettre dans nos assiettes. En voici donc la liste : Légumes Bette - Betterave rouge - Brocoli - Carotte - Catalonia - Chou blanc - Chou de Bruxelles - Chou frisé - Chou...

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27 septembre 2009

50 ans ...

Aïe Aïe Aïe... je fête mes 50 ans aujourd'hui. C'est fou comme toutes ces années sont passées vite. Lorsque j'étais enfant, 50 ans était pour moi le summun de la vieillesse. Comme disent les jeunes "plus vieille, tu peux pas !". Autant pour moi, car je...

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26 janvier 2010

Je reprends ce blog en mains...

Bonjour, Je suis un puzzle... et les pièces ne sont pas toutes bien rangées ! Je m'explique : je veux tenir un blog pour mon rééquilibrage. Cependant, lorsque j'ai commencé celui-ci, j'ai voulu mettre plein de choses : les différentes méthodes, des conseils,...

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18 octobre 2010

Mais qu'est- ce que je fiche ???

Ouh là là, vous allez croire que je vous abandonne ?? Oui, la vie en rose... parce que malgré ma journée "joker à donf" (généralement le dimanche !), je continue à perdre très régulièrement et c'est tant mieux ... -1kg la semaine dernière, malgré un brunch...

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29 septembre 2010

Le plat du soir... bonsoir !

Bonjour ! Après ma mésaventure de la semaine dernière, voici une illustration de ce que je ressents vis-à-vis de Ginette ^^ Mais bon, il va bien falloir l'affronter un jour cette XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX (censuré!) ... Et si possible vendredi matin et sans...

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18 février 2010

Gratin de fruits

Bonjour, Aujourd'hui une idée de dessert vite fait et qui a l'avantage de vous permettre d'utiliser des fruits un peu "mûrs"... Gratin de fruits Pour 2 personnes 3 Propoints/personne 3/4 fruits au choix (pomme-poire-banane-mandarine) 8 CS de crème 4%...

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10 février 2010

Paulette, tu es la reine des paupiettes!!!

Bonjour, Un petit blog pour vous permettre de modifier vos repas quotidiens : http://passioncuisine.over-blog.net/15-index.html Paupiette de poulet ww Pour 4 pers onnes : 3 pts/p.p./ 6 propts 1 Aubergine 2 cc Huile (toutes), (huile d’olive) 4 filet(s)...

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2 février 2010

La satiété : c'est quoi ?

Bonjour, J'espère que cette illustration a suscité chez vous le même frisson d'horreur que chez moi. Et pourtant, est-ce que nous n'en sommes toutes pas là devant notre surpoids et notre embonpoint ? Nous sommes prêtes à nous mutiler, si le résultat en...

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25 novembre 2010

Et on reprend en cadence ...

… et je monte sur le steppeur, et je descends du steppeur et j'en fais 6 minutes.... Cette WII va me TUER !!! eh puis ces petits bonshommes avec leur sourire idiot du style "Ah que c'est bien de faire du sport" ! Si Dieu avait voulu que l'on soit sportif,...

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29 septembre 2009

Un blog à l'honneur

Bonjour, Aujourd'hui, je mets à l'honneur un blog que j'aime beaucoup et dont j'ai confondu la créatrice avec une autre, super-active sur un forum incontournable qui fera l'objet d'un billet pour lui tout seul, tellement il est l'un des outils les plus...

Posté par marylo à 07:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 octobre 2010

Dîner léger : on ressort le clafoutis :)

Bonjour, Suite à un week-end un peu chargé sur le plan culinaire, je recadre. Et voici ce que j'ai fait hier soir : Clafoutis courgettes-bacon – 3 pers – 9 PP Clafoutis: 400g lait gloria (11,5 PP) 3 oeufs (6 PP) 2CS farine (4 PP) sel, poivre Garniture...

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30 septembre 2010

Une salade en automne ?

Bonjour, Eh bien oui, pourquoi pas ! Si je vous précise que cette salade est servie tiède, cela va mieux ? J'arrive d'un blog fabuleux : http://blogs.cotemaison.fr/aufildemesrevesdamour . Eleonora est une hôtesse qui sait recevoir et prodiguer toutes...

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30 septembre 2009

Comment calculer avec WW ?

Aujourd'hui, je conseille ... Tout d'abord la formule magique pour calculer les points à partir de n'importe quel produit du commerce : kcalories divisés par 60 lipides divisés par 9 on additionne le tout et cela donne le nombre de points La formule est...

Posté par marylo à 06:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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